La beauté par les compléments alimentaires : la beauté qui vient de l’intérieur.
Cibler l’extérieur de manière interne, l’interêt des compléments alimentaires au niveau cutané.
Le collagène est une protéine majoritaire de la peau. Il a des propriétés structurelles et biologiques puisqu’il est l’élément qui contribue à la résistance de la peau, à sa fermeté, sa souplesse et son aspect lisse. Il représente donc la véritable protéine de jeunesse de la peau. Après 25 ans, on perd 1% de son collagène par an. Après la ménopause, on chute à moins 30%.
Le collagène se constitut entre autres de nutriments tels que le silicium, le magnésium et vitamine C qui vont aider à le fabriquer au niveau des fibroblastes. Une carence de ces nutriments pourra donc entrainer un déséquilibre au niveau des réactions métaboliques et donc influer sur la qualité du collagène.
Il en est de même pour les cheveux. Le cheveu est composé à 95% de kératine, qui elle-même est composée d’acides aminés soufrés, d’oligo éléments comme le cuivre, le zinc, le fer, le magnésium et de vitamines du groupe B. Une carence étant vite arrivée parmi ces éléments, elle aura donc un impact au niveau de cette structure capillaire et nos cheveux se retrouveront fragilisés, cassants etc.
Prenons aussi l’exemple des boutons et du sébum. Il existe des nutriments qui peuvent améliorer la qualité de la peau. Vous avez surement déjà entendu parler du zinc, souvent recommandé en cas d’acné. Il est en réalité un minéral qui se trouve dans notre alimentation et si nous en sommes carencés, nos boutons auront tendance à être inflammés et douloureux. Le zinc aide donc au niveau de l’inflammation chronique mais aussi au niveau de la cicatrisation des boutons. Il en est de même pour le silicium qui a comme vertu de réguler la sécrétion du sébum. Tous les deux sont donc reconnus pour améliorer l’état général de la peau en cas de problématique de type acnéique ou hyperséborrhéique.
Il est important d’utiliser de bons produits cosmétiques. Tout d’abord pour nettoyer notre peau sans l’agresser ni la déséquilibrer, mais aussi pour lui apporter un bon niveau d’hydratation et de nutrition propice aux réactions physicochimiques essentielles. A un autre degré de prise en charge, on peut lui apporter des principes actifs qui vont avoir une action précise comme stimuler les fibroblastes dans une démarche de gestion du vieillissement cutané, assainir une peau qui connait une problématique d’acné, etc.
La cosmétique agit généralement au niveau des couches superficielles de la peau. Mais aujourd’hui, avec l’arrivée des cosmétiques ayant des dosages extraordinaires et des technologies de plus en plus pointues, il est maintenant possible d’aller plus en profondeur pour plus d’efficacité. En complément de cet apport de produits cosmétiques de qualité, il est essentiel d’agir aussi en interne car tout ce qui se voit à l’extérieur vient de réactions métaboliques internes. Explication de cette nouvelle tendance que sont les compléments alimentaires.
Aujourd’hui, notre alimentation ne suffit plus et notre corps se trouve en perpétuelle carence. En effet, les sols s’appauvrissent, ce qui génère une dégradation de la qualité des aliments. Les modifications de nos habitudes de consommation ont aussi de graves effets sur notre santé : l’omniprésence dans nos menus quotidiens des plats préparés composés de produits transformés, déminéralisés, les nouveaux moyens de cuisson des aliments qui leur font perdre leur vitamine C et autres nutriments.
Nous avons donc aujourd’hui perdu en qualité nutritionnelle et le complément alimentaire est une vraie réponse au mode de vie moderne puisqu’il va apporter la bonne dose de nutriments essentiels à l’organisme pour qu’il ne soit pas en carence et pour que son fonctionnement soit optimal.
Les compléments alimentaires dans une prise en charge du corps.
Dans la perte de poids.
Une alimentation équilibrée, un mode de vie sain et de l’activité physique sont les clés pour avoir un corps en bonne santé. Mais parfois perdre du poids devient compliqué et il nous faut trouver un appui.
Il faut savoir que nous avons dans notre corps des sortes de centrales d’énergie cellulaires appelées les mitochondries. Leur but est de se nourrir de nos lipides pour produire de l’énergie. Les compléments alimentaires vont alors cibler et stimuler le fonctionnement de ces mitochondries.
La perte de poids sera alors facilitée.
Les compléments alimentaires ont d’autres intérêts au niveau du corps comme par exemple lors d’un objectif de régulation hormonale, d’une détox, d’un accompagnement pré et post opératoire, etc. N’hésitez pas à demander conseils à votre professionnel-le.
Les compléments alimentaires pour notre santé psychique.
La psychiatrie nutritionnelle est l’avenir des traitements de santé. Une supplémentation en magnésium, vitamine D et B, oméga (…) aurait des effets bénéfiques sur l’humeur, l’anxiété et la dépression. Certains éléments pourraient même améliorer les capacités mentales des personnes atteintes d’Alzheimer, voire d’interagir avec des thérapeutiques dans la prise en charge de maladies mentales en diminuant les symptômes des psychoses lors de stades précoces. Cependant attention, les compléments alimentaires ne doivent pas remplacer les traitements médicamenteux et leur prise doit se faire avec l’avis du médecin traitant. Bien que disponibles en libre-service, ils sont actifs et donc loin d’être anodins. La prudence est de mise.
Nous vivons dans un monde extrêmement stressant pour l'organisme à cause de la pollution, des pesticides, du stress, des métaux lourds, etc. Il est alors important de prendre soin de nous d’un point de vue holistique c’est-à-dire de manière globale (physique, émotionnel, mental, spirituel, etc.).
Les compléments alimentaires sont à voir comme une immense assiette composée d’un tas d’aliments de très haute qualité et de très haut dosage. Ils ne sont absolument pas des médicaments et peuvent en être associés. Les compléments sont à prendre sous forme de cure de minimum 2 mois et jusqu’à 6 mois. Il est important de l’interrompre afin d’en optimiser les effets. Il sera possible de se diriger vers un autre type de cure pour soutenir l’organisme dans une autre fonction.